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男人晨勃“软绵绵”,这4个习惯是“帮凶”,早知道早改掉~

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发表于 2018-8-10 20:36:44 | 显示全部楼层 |阅读模式

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肾脏是男人“行不行”很重要的影响因素。很多男性早上醒来的时候全身乏力、头晕头沉,甚至还会头痛眼花,那么就要警惕是肾虚的前兆了,一起来了解下。


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肾虚——4个习惯是“帮凶”


1、过度烟酒
男人抽点烟,喝点酒,无可厚非,但,凡事有个度。过度烟酒,导致肾功能下降,俗话说烟伤肺,酒烧胃,烟酒能尽量少抽少喝,过量烟酒会降低男子性能力和精子质量。
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2、滥用药物
有许多男性朋友羞于在功能障碍方面去医院看医生。相反,他们自己吃药或者直接购买一些保健品来疗养。殊不知,这种习惯不会改善症状,反而会使肾虚更严重。
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3、长期高压
现代生活节奏越来越快,工作压力也逐日增大,尤其是男人。如果不懂得调节,很容易使身体的抵抗力下降,从而伤及肾脏!
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4、毫无节制
一对不受控制的夫妇的生活将使身体长期处于超负荷状态,肾脏会长期充血。他们将没有足够的休息和恢复时间。它们会出现功能障碍、抑制甚至关闭。它还会引起肾脏和功能障碍等症状。
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那么,要想肾不虚,除了改掉上面这4个习惯之外,日常还要这么做。如果能做到以下这几点,肾脏会越来越好哦。


1
足部保暖足部保暖是养肾的一种方法,这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒邪的侵袭。所以,足部的保暖是需要特殊注意的,比如睡觉的时候,双脚不要正对空调或风扇;不要赤脚在潮湿的地面行走等等。

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2
按摩耳朵中医认为肾是先天之本,人的耳朵上分布着许多和肾脏相关的穴位,通过按摩耳朵可以起到固肾养肾的良好效果。


所谓“肾主藏精,开窍于耳。”在按摩耳朵的时候可以将双手握成拳,然后用拇指和食指沿着耳廓反复的搓揉,直到耳朵发热为止,这样就可以起到健脑强肾的按摩效果。
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3
勿要憋尿膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经产生排尿反射,这时一定要及时上厕所。否则,憋尿过久会导致膀胱压力升高、膀胱压力反射紊乱和逼尿肌功能下降,或者影响输尿管—膀胱抗反流机制,导致尿液反流,容易诱发肾盂肾炎,甚至造成肾功能损害。
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4
主动喝水中医提醒,无论我们生活多么忙碌都要记得喝水,因为身体的水不足可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。因此,定时饮水是很重要的养肾方法。
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5
吞津养肾口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。其实我们可以做这样一个实验,口里一有唾液就把它吐出来,不到一天时间,就会感到腰部酸软,身体疲劳。这反过来也就证明,吞咽津液可以滋养肾精,起到保肾作用。
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(放到你圈子里,朋友们会感激您) vhTlIVxIj7dgVJ2g.jpg

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