男人晨勃“软绵绵”,这4个习惯是“帮凶”,早知道早改掉~

我是阳美男

肾脏是男人“行不行”很重要的影响因素。很多男性早上醒来的时候全身乏力、头晕头沉，甚至还会头痛眼花，那么就要警惕是肾虚的前兆了，一起来了解下。





肾虚——4个习惯是“帮凶”


1、过度烟酒
男人抽点烟，喝点酒，无可厚非，但，凡事有个度。过度烟酒，导致肾功能下降，俗话说烟伤肺，酒烧胃，烟酒能尽量少抽少喝，过量烟酒会降低男子性能力和精子质量。


2、滥用药物
有许多男性朋友羞于在功能障碍方面去医院看医生。相反，他们自己吃药或者直接购买一些保健品来疗养。殊不知，这种习惯不会改善症状，反而会使肾虚更严重。


3、长期高压
现代生活节奏越来越快，工作压力也逐日增大，尤其是男人。如果不懂得调节，很容易使身体的抵抗力下降，从而伤及肾脏！



4、毫无节制
一对不受控制的夫妇的生活将使身体长期处于超负荷状态，肾脏会长期充血。他们将没有足够的休息和恢复时间。它们会出现功能障碍、抑制甚至关闭。它还会引起肾脏和功能障碍等症状。

那么，要想肾不虚，除了改掉上面这4个习惯之外，日常还要这么做。如果能做到以下这几点，肾脏会越来越好哦。


1
足部保暖足部保暖是养肾的一种方法，这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒邪的侵袭。所以，足部的保暖是需要特殊注意的，比如睡觉的时候，双脚不要正对空调或风扇；不要赤脚在潮湿的地面行走等等。



2
按摩耳朵中医认为肾是先天之本，人的耳朵上分布着许多和肾脏相关的穴位，通过按摩耳朵可以起到固肾养肾的良好效果。


所谓“肾主藏精，开窍于耳。”在按摩耳朵的时候可以将双手握成拳，然后用拇指和食指沿着耳廓反复的搓揉，直到耳朵发热为止，这样就可以起到健脑强肾的按摩效果。


3
勿要憋尿膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经产生排尿反射，这时一定要及时上厕所。否则，憋尿过久会导致膀胱压力升高、膀胱压力反射紊乱和逼尿肌功能下降，或者影响输尿管—膀胱抗反流机制，导致尿液反流，容易诱发肾盂肾炎，甚至造成肾功能损害。


4
主动喝水中医提醒，无论我们生活多么忙碌都要记得喝水，因为身体的水不足可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。


5
吞津养肾口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主；稠厚的为唾，由肾所主。其实我们可以做这样一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。这反过来也就证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。

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