请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

宋宝林泌尿论坛

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

查看: 301|回复: 0

男人晨起后,不宜做3件事,养肾记住“三个字”!

[复制链接]

297

主题

0

帖子

4

积分

新手上路

Rank: 1

积分
4
发表于 4 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

x
阅读本文前,请您先点击上面的蓝色字体张老师看世界121,再点击关注,这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享,完全是免费订阅,请放心关注。


“肾乃先天之本”、“肾藏精,精化气,肾气是生气之源”。
一个人,两个肾,位于腰部,左右各一。
对男人来说,肾脏健康,则能长寿。
而,现代很多人各种不良习惯增加了肾脏的负担,很容易诱发肾病,如长期喝酒、经常熬夜、吃得太咸、吃药“助兴”等。
uPD3Px3aM0tv2xDw.jpg
男人想长寿,先养肾,记住晨起后,不宜做3件事。
1,房 事
早上醒后,经过一宿的休息,身体得到了很好的恢复,有些“心急”的人,会在这时进行“激烈的运动”。
实际上,早上做这件事,容易让男人的阳气外泄,不能很好吸收早上的阳气,时间久了,会引起肾亏
TIFDWfdfgKMd4dfg.jpg


2,憋 尿
早上醒后,很多人第一时间不是去厕所,而是赖在床上,好好享受周末的美好时光。
实际上,经过一宿的新陈代谢后,膀胱里的尿液有很多的毒素,若憋尿,不及时排出,会增加泌尿系统疾病感染
同时,也容易伤害肾脏、前列腺,而引起炎症,如急慢性肾盂肾炎、前列腺炎等。

3,喝饮料
早上醒后,口渴、饥饿,有人习惯喝点饮料来解渴、充饥。
实际上,早上空腹喝饮料会增加胃黏膜的损伤,同时还会增加肾结石的发生危险。
经过一宿的代谢,身体需要及时补充水分,来促进体内毒素的排出;若喝饮料,会增加肾脏解毒负担。
tFuTf1NTNOUNhAuv.jpg


男人想长寿,先养肾,记住“三个字”:
一:饮

肾脏,参与调解体内水分和电解质平衡,多喝水能促进体内毒素排出,利于电解质平衡,保护肾脏。
关于喝水,最好选择白开水或茶水,远离各种饮料、酒等,喝水要健康,肾脏才会更健康。
1,蒲公英根红茶
经过发酵处理后的蒲公英,大大降低了寒性,更适合长期饮用。
蒲公英,有很好的利尿、消炎的作用,含维生素C、维生素B、蒲公英素等成分,能促进肝、肾活动;有助于改善肾脏引起的水肿,还能促进体内毒素排出。
对改善急慢性肾盂肾炎有一定的帮助。
wJQeqJZr1E61771V.jpg
2,玉米须茶
玉米须,入肾经、膀胱经,有很好的利尿、利胆作用,还有助于降糖、降压;可辅助治疗肾炎水肿、泌尿系统感染糖尿病等疾病。
二:吃

饮食上,要控制盐分摄入,否则会增加肾脏负担。
男人养好肾,同时也要预防前列腺疾病。日常可吃这些食物
ZG42j2E7SsW74jEC.jpg


1,有机南瓜子油:保护前列腺
在欧美许多国家,有机南瓜子油是作为男士必备的功能性营养补充食品加以开发。
有机南瓜子油,含有的一种可称为男性荷尔蒙的活性生物触媒剂成分,对消除前列腺的初期肿胀,对泌尿系及前列腺增生 具有良好的治疗和预防作用。
其中,还含有植物甾醇物质,可以抑制5α还原酶的活性,减少双氢睾酮的产生,帮助男性防止前列腺疾病,对改善尿频尿急、排尿困难、尿不尽和尿等待 等有很好的效果。
提示:有机南瓜子油呈玫瑰红色或棕红色,其中含有类荷尔蒙物质,且有助兴作用,因此未成年男士慎用。
2,黑芝麻:养肾、延缓衰老
黑芝麻是补肾的“佼佼者”,富含对人体有益的不饱和脂肪酸,其维生素E含量为植物食品之冠,可清除体内自由基,抗氧化效果显着,对于延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。
iv3553ZyjaP3AaPv.jpg


三:排

人生有“三急”,其中包括内急,简单说就是上厕所排大小便。
有便及时排,有尿及时尿,不要憋着,容易憋出病来。
及时排尿,减少对肾脏伤害
憋尿时间长了,容易导致尿液反流,引发肾盂肾炎、肾功能损害。
不管多忙,为了身体健康,最好及时排尿,切记,最多憋尿时间不要超过2个小时。
rL1ewhecXTOWWPxi.jpg
bCnRzYmt2EDRmrms.jpg


往期精彩


  • 父亲去世,子女为争遗产大闹灵堂,5岁孙儿指指棺材大家都傻了

  • 女子与雄狮住一块,有一天带去检查,得知结果后脸腾一下就红了
  • 女孩便秘久治不愈,去医院检查后,男友下跪求不要报警













sXJb5tNxq2DHZ4ph.jpg    精彩继续
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ|Archiver|手机版|小黑屋|宋宝林医生 ( 浙ICP备14042164号-1

GMT+8, 2018-8-14 16:53 , Processed in 1.265625 second(s), 33 queries .

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表