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中老年尿频多!按摩归来穴补中益气,改善夜尿频数|洛桥

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发表于 2019-2-11 17:16:31 | 显示全部楼层 |阅读模式

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冬季天气寒冷,人体流汗减少,排出的尿量自然增多,尤其中老年人是频繁起夜的群体,睡得正香,却被一泡夜尿憋醒了,睡眠质量没有保证。本期点按学堂为大家介绍温阳纳气的归来穴,增加气的固摄功能,改善夜尿频数。


归来穴

还者为归,返者为来;该穴为人体气机出入的枢纽之一,能使代谢异常的气血津液归还本位、恢复原有的循环途径,故名归来。位于下腹部,脐下4寸,前正中线旁开2寸,左右共2穴。


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穴位作用:可温补丹田阳气,归来穴与人体“丹田”元气相近,可温补丹田阳气,又是胃经腧穴,可促进脾胃生化功能以补中益气,从而增加气的固摄功能,改善夜尿频数的症状!


wWUZqIqhUTXS82q7.jpg 操作方法
ZPA0Yu1KYya10Ok0.jpg 以中间三指指腹垂直下按,由内向外按揉归来穴,每日早晚各按揉3~5分钟,配合艾灸,效果更好。


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